Efeito agudo e crônico de um programa de atividades física realizado no “playground da longevidade” nos estados de ânimo de idosos - doi: 10.4025/reveducfis.v21i3.7729

Resumo

A prática regular de atividade física (AF) pode beneficiar a saúde física e mental e contribuir para uma melhor qualidade de vida. O objetivo do estudo foi analisar os possíveis efeitos da AF, no “Playground da Longevidade” (PL), sobre os estados de ânimo de idosos. Sessenta indivíduos de ambos os sexos, com idade de 64,79 ± 7,65 anos, realizaram 28 sessões de treinamento de uma hora cada no PL. Foi utilizada a lista de estados de ânimo reduzida e ilustrada para avaliação antes e depois da primeira, décima quarta e última sessões. Como efeito agudo (pré e pós-sessão), a AF realizada no PL alterou de forma positiva o estado de ânimo dos idosos, sendo que, cronicamente, para alguns indivíduos, tal efeito tende a decrescer.