Efeito agudo de diferentes rotinas de alongamento estático sobre o salto com contramovimento.

Eurico Peixoto César; Daniel Vieira Braña Côrtes Souza; Tony Meirelles Santos; Paulo Sergio Chagas Gomes

Eurico Peixoto César Curso de Educação Física da Universidade Presidente Antônio Carlos (UNIPAC)
Daniel Vieira Braña Côrtes Souza Curso de Educação Física da Universiade Presidente Antônio Carlos (UNIPAC - Barbacena, MG)
Tony Meirelles Santos Escola de Educação Física da Universidade Federal de Pernambuco
Paulo Sergio Chagas Gomes Universidade do Estado do Rio de Janeiro

Abstract

O objetivo foi observar o efeito de duas rotinas de alongamento estático de mesmo volume sobre amplitude de movimento (ADM) de flexão (FJ) e extensão de joelho (EJ) e sobre a altura do salto com contramovimento. Dez voluntários do sexo masculino foram submetidos aleatoriamente às rotinas de alongamento fracionado (AL-10), contínuo (AL-30) e à condição controle (CC). A altura do salto foi obtida imediatamente após as intervenções através de um tapete de contato. A ADM foi medida através da fotogrametria pré e após intervenção. A ANOVA de medidas repetidas seguida do teste post hoc de Bonferroni identificou um aumento significativo na ADM na FJ (P=0,004) e EJ (P=0,001) após AL-30 e aumento significativo na altura do salto em AL-10 comparados à CC (P=0,005). Conclui-se que rotinas contínuas de alongamento estático aumentam a ADM sem prejuízo no desempenho, enquanto rotinas fracionadas não alteram a ADM, entretanto melhoram a altura do salto.

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Author Biographies

Eurico Peixoto César, Curso de Educação Física da Universidade Presidente Antônio Carlos (UNIPAC)

Mestre paela Universidade Castelo Branco (RJ); Doutor em Educação Fïsica pela Universidade Gama Filho (RJ); Professor adjunto e Coordenador do Curso de Educação Física da Universiade Presidente Antônio Carlos (UNIPAC - Barbacena, MG)

Daniel Vieira Braña Côrtes Souza, Curso de Educação Física da Universiade Presidente Antônio Carlos (UNIPAC - Barbacena, MG)

Mestre pela Universiade Gama Filho (RJ); Professor Assistente do Curso de Educação Física da Universiade Presidente Antônio Carlos (UNIPAC - Barbacena, MG)

Tony Meirelles Santos, Escola de Educação Física da Universidade Federal de Pernambuco

Mestre e doutor pela Universiade Gama Filho (RJ); Professor adjunto da Escola de Educação Física da Universidade Federal de Pernambuco.

Paulo Sergio Chagas Gomes, Universidade do Estado do Rio de Janeiro

Professor Visitante do Instituto de Educação Física da Universidade do Estado do Rio de Janeiro; Pós-doutorado pela University of Florida; Ph.D. pela University of Alberta (Canadá); M.Sc. pela University of Saskatchewan (Canadá);