RELACIÓN ENTRE CICLO MENSTRUAL Y CALIDAD DEL SUEÑO: REVISIÓN INTEGRATIVA
Resumen
Introducción: durante el período premenstrual, la disminución de los niveles de estrógeno y progesterona puede causar alteraciones del sueño, como insomnio y fatiga. Objetivo: este estudio buscó analizar, mediante una revisión bibliográfica integradora en bases de datos como SciELO, LILACS, PubMed y PePSIC, la relación entre el ciclo menstrual y la calidad del sueño en las mujeres. Resultados: se analizaron veintidós artículos que revelaron que las mujeres tienen un 41% más de riesgo de desarrollar insomnio en comparación con los hombres. Además de las fluctuaciones hormonales, factores sociales, como las responsabilidades profesionales y domésticas, también afectan el sueño. Conclusión: la escasez de estudios en esta área refuerza la necesidad de más investigación. Comprender esta relación es esencial para crear estrategias que reduzcan los impactos negativos del ciclo menstrual en la salud física y emocional, promoviendo el bienestar y una mayor productividad en la vida diaria de las mujeres.
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Citas
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