Efeitos de um programa de atividade física para mulheres funcionárias da UNICAMP sobre variáveis antropométricas e na composição corporal - DOI: 10.4025/reveducfis.v20i2.5733

Resumo

A prática regular de exercícios físicos é reconhecida como uma forma de se prevenir e combater os males associados ao sedentarismo. O objetivo deste estudo foi analisar os efeitos da prática de um programa de atividade física na composição corporal e antropométrica de mulheres, funcionárias da UNICAMP. Participaram do estudo 29 mulheres de 47,12 ± 10,13 anos, que foram subdivididas em grupo controle (GC, n=15), e grupo treinamento (GT, n=14). Foram realizadas medidas antropométricas e da composição corporal através da medida da espessura de 3 dobras cutâneas. Os dados foram analisados utilizando o teste “t” de Student para amostras dependentes e ANOVA two-way para fatores “grupo” e “momento”, sendo p<0,05. Uma redução significativa foi observada nas variáveis antropométricas peso (67,89±6,88; 66,24±7,61), IMC (28,67 ± 3,06; 27,96±3,29) e RCQ (0,84 ± 0,04; 0,84 ± 0,04) do GT. Conclui-se que o programa de treinamento proposto foi efetivo na redução do IMC e RCQ, mas não foi eficiente para a redução do percentual de gordura.