Estilo de vida saudável como um fator interveniente na percepção de estresse e estado de humor de atletas amadores de voleibol

Resumo

Este estudo objetivou avaliar o estilo de vida como um fator interveniente na percepção do estresse e do estado de humor de atletas amadores de voleibol. Participaram 217 atletas (137 mulheres e 80 homens). O estilo de vida foi avaliado pelo questionário Estilo de Vida Fantástico^, (Añes, Reis & Petroski, 2008); o estresse foi mensurado pela Escala de Estresse Percebido, adaptada por Luft et al. (2007), além da Escala de Humor de Brunel (BRUMS) (Mcnair, Lorr, Droppleman, 1971). Para a comparação da percepção de estresse e do estado de humor em função da classificação do estilo de vida foi empregada a One-Way ANOVA, seguida do teste Post-Hoc de Tukey. A Regressão Linear Múltipla foi utilizada para verificar a associação dos domínios de estilo de vida sobre a percepção de estresse e estado de humor. Os resultados mostraram que as estratégias de coping de rendimento sob pressão, confronto com a adversidade, concentração, formulação de objetivos, confiança e motivação se associaram negativamente com o estresse percebido (r entre -0,22 e -0,32) e positivamente com a resiliência (r entre 0,28 e 0,43). Já a estratégia de ausência de preocupação se associou positivamente ao estresse percebido (r = 0,32). Concluiu-se que atletas com um estilo de vida mais saudável tendem a apresentar menores sintomas de estresse e estados negativos de humor, além de uma maior sensação de vigor. Sugere-se a implementação de estratégias de rotinas pré-sono, a promoção de práticas de higiene do sono e o apoio para lidar com distúrbios do sono e aprimorar o descanso e a recuperação dos atletas.